Медики признали стресс заразной болезнью
Депрессию и агрессию можно «подхватить», как ОРВИ.
Мировая медицина признала стресс и плохие эмоции заразными и определила, как этому заболеванию противостоять.
Эксперимент, который провели зарубежные ученые на группе студентов, показал, что если в веселую компанию «запустить» пессимиста настроение испортится у половины весельчаков. Посчитали и время распространения скуки — в среднем она поражает людей за 20-ти минут.
Казалось бы, погрустить — это нормально. Так же психологи говорят, если глубже проникнуться проблемой ближнего твоего дольше, придется страдать самому. Если плохое настроение длится дольше, чем две недели — случай серьезный. Это может быть признак настоящей депрессии. Поэтому без профилактики никак.
Ученые советуют спасаться от стрессов физическими упражнениями и свежим воздухом: рекомендуемые пробежки, а когда меланхолия переходит в агрессию — можно побить грушу в спортзале. Также можно приобрести японское массажное кресло и время от времени приглашать профессионального массажиста к себе домой. Простые истины, как прогулка в парке с друзьями — на самом деле тоже большая терапия. А самое главное, не забывайте, передавать друг другу и положительные эмоции тоже.
