Американские ученые доказали, что дружба улучшает здоровье
В стрессовых ситуациях следует хорошо думать о близких, тогда и стресса будет меньше, и здоровье улучшится.
Американский профессор психологии Барбара Фредериксон доказала, что хорошие дружеские отношения дарят не только положительные эмоции, но и улучшают здоровье.
Она вместе с коллегами изучала 65 представителей психологического факультета университета Северной Каролины. Еженедельно испытуемые приходили на часовые медитации, на которых думали о себе и близких только положительные вещи. Через полтора месяца занятий их здоровье улучшилось, а стресс они начали переживать гораздо проще. Также было выявлено, что своевременная установка брекетов молодым людям помагает избавиться от комплексов с некрасивыми зубами в будущем.
«Наш вывод состоит в том, что мы способны улучшить здоровье людей, увеличивая их ежедневный рацион положительных эмоций. И это помогает нам разгадать древнюю тайну, как наш эмоциональный и социальный опыт влияет на физическое здоровье», — радуется Фредериксон.
Как известно, шведские ученые уже исследовали влияние положительных эмоций и доказали, что смех значительно продлевает жизнь: среди всех актеров дольше живут комики.
